今日は暑くもなく、寒くもなく、もう、ほんとっ、理想の日。
お天道様も元気いっぱいでいらっしゃるし。
洗濯物も気持ちよさげに泳いでました。

こんな日はそう長くは続かない。
そして、寒い冬となりますね。

冬と言えば、風邪を引きやすくなります。
マスクとかなしで、咳を近くで構いこなしにやられるの、大嫌い・・・。
咳エチケット、心がけて欲しいし、心がけたい。

その前に、風邪を引かないように、体内の余計な物のデトックス。
そこで

「オイルプリング」
（オイルプリングの記事にジャンプしますので、是非、ご覧下さい。）

・・・って、聞いたことありますか？

私は、そんな事、考えたこともなくて。
昨日、ちょうど良質の「グレープシードオイル」を友達からいただいたんです。
まさに、何て言うか、タイミングよく。

そして、口に含んでみたんですね。
夜、オイルを口に含み、モグモグしてました。
え？これ、オイルなの？？
ってくらい、サッパリしてましたよ。
吐き出したオイルはサラサラでした。

が、今朝。
また口に含んでみたら、もう、5分もしないうちに気持ち悪くなってきました。
何て言うか、オイルが、ネットリ・ドッシリ・ギットギト？？？
オヂサンたちを苦しめる「痰」の粘っこいやつの感じ？？

口の中、冷えてたからかな？とか思いましたが、
吐き出したオイルは昨日の透明感は失われ、もう、グロイ塊でした。汗
歯磨きをした後なのに、ですよ～。

塩水でうがいをしたら、サッパリこの上なし。

いや～、これが「デトックス」って言われるものなのかぁ！
感心したし、感動しましたね。

確かに、15分とか口に含んでるのって辛い感じがする。
でも、「もう、無理」って思えば、吐き出せばいいだけだし。
案外、洗濯物を干しながらとか、本を読みながらとか、・・・
「ながら」ついでだと、できちゃうものです。

良質な油を手に入れたら、是非、やってみてください。

方法は簡単。

油を適量（大さじ1くらい）を口に含んで15分くらい、ブクブクする。
吐き出す。
塩水でうがいする。

注意することは、飲み込まない事。